Juustoinen uunilohi
Lohi vuokaan, yrttisuolaa ja sitruunamehua päälle, sekoita Creme Cuisine ja ruokakerma, kippaa kalan päälle.
Paista 20-30 min. uunista riippuen.
Lisäksi höyrytettyjä kasviksia oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Krissy
Paista 20-30 min. uunista riippuen.
Lisäksi höyrytettyjä kasviksia oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Krissy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 281g | 549kcal | 52.5g | 0g | 37.9g | 0g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 35g | 49kcal | 1.1g | 0.7g | 4.6g | 0g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 28g | 34kcal | 1g | 1g | 2.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 688g | 1264kcal | 109.2g | 3.4g | 90.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 344g | 632kcal | 54.6g | 1.7g | 45.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 172g | 316kcal | 27.3g | 0.9g | 22.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 184kcal | 15.9g | 0.5g | 13.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu