Nadan Salaatti
Kaikki sekaisin ja nam. ei trvitse mitään salattikastikkeita.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Juanada
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Juanada
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti. (Vihreäkeiju), annos 25g | 41g | 4.1kcal | 0.5g | 0.4g | 0g | 0.5g | |
| Kurkku | 131g | 14kcal | 0.7g | 1.8g | 0.1g | 0.9g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 90g | 18kcal | 0.5g | 3.4g | 0.3g | 1.3g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 75g | 60kcal | 9.7g | 1.5g | 1.5g | 0g | |
| Pestokastike, Barilla all Genovese, n. 1 tl | 7.5g | 40kcal | 0.4g | 0.2g | 4.2g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 689g | 273kcal | 23.6g | 14.6g | 12.2g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 344g | 136kcal | 11.8g | 7.3g | 6.1g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 172g | 68kcal | 5.9g | 3.7g | 3.1g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 3.4g | 2.1g | 1.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu