Mangopiirakka ala Haslan

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mangokuutiot,pakaste (Pirkka), annos 100g		141g	95kcal	0.7g	21.2g	0.4g	0g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g		85g	262kcal	14.4g	45.7g	2.5g	11g
Kananmuna kuoreton		62g	89kcal	7.8g	0.2g	6.4g	0g
Sitruunamehu, laimentamaton		56g	12kcal	0.2g	0.9g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	689g	915kcal	46.2g	136g	18.6g	22.2g
	Valittu annoskoko	344g	457kcal	23.1g	68g	9.3g	11.1g
	Annoskoko puolitettuna	172g	229kcal	11.6g	34g	4.7g	5.6g
	Arvot/100g	100g	133kcal	6.7g	19.8g	2.7g	3.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu