Kanasalaatti
Paista paprika ja pähkinät pannulla.
Lisää salaatin joukkuun.
Paista kanat, ja lisää joukkoon.
Ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Suski85
Lisää salaatin joukkuun.
Paista kanat, ja lisää joukkoon.
Ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Suski85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Feta, apetina classic (Arla), annos 100g | 19g | 49kcal | 2.8g | 0g | 4.1g | 0g | |
| Jääsalaatti, vihreä keiju (Vihreä keiju), annos 100g | 19g | 1.9kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Suippopaprika, makea, Pirkka | 11g | 2.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Kurkku | 94g | 10kcal | 0.5g | 1.3g | 0.1g | 0.7g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 56g | 11kcal | 0.3g | 2.1g | 0.2g | 0.8g | |
| Kariniemen kananpojan Fileepihvi hunajamarinadissa | 131g | 175kcal | 25g | 0.9g | 7.9g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 14g | 81kcal | 2.8g | 2.6g | 6.5g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 689g | 661kcal | 63.4g | 15.2g | 37.6g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 344g | 331kcal | 31.7g | 7.6g | 18.8g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 172g | 165kcal | 15.9g | 3.8g | 9.4g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 9.2g | 2.2g | 5.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu