Rijkardon jauhelihakastike
No mennään nyt ihan ruskealla perus kastiikkeella johon kylkeen laitetaan tomaatti murskaa ja mausteita oman maun mukaan...
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 394 grammaa
Rijkardo666
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 394 grammaa
Rijkardo666
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria naudan paistijauheliha 10% 200g | 117g | 198kcal | 23.3g | 0g | 11.7g | 0g | |
| Vesi | 102g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g | 2.2g | 6.6kcal | 0.3g | 0.2g | 0.5g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 124g | 25kcal | 0.7g | 4.7g | 0.4g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 689g | 460kcal | 48.6g | 9.8g | 25.2g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 345g | 230kcal | 24.3g | 4.9g | 12.6g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 172g | 115kcal | 12.2g | 2.5g | 6.3g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 7g | 1.4g | 3.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu