Kana Wok
- Ruskista kanat öljyssä
- Laita nuudelit kiehumaan
- Mausta kana esim.
chilillä, musta- tai valkopippurilla ja paprika-jauheella
- Lisää wok-vihannekset kanan joukkoon
- Lisää valmiit nuudelit
- Mausta vielä soijalla
- Voit myös lisätä ruokaa Sweet and Sour kastiketta
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Eleventhstki
- Laita nuudelit kiehumaan
- Mausta kana esim.
chilillä, musta- tai valkopippurilla ja paprika-jauheella
- Lisää wok-vihannekset kanan joukkoon
- Lisää valmiit nuudelit
- Mausta vielä soijalla
- Voit myös lisätä ruokaa Sweet and Sour kastiketta
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Eleventhstki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 3.9g | 35kcal | 0g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g) | 132g | 146kcal | 30.3g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Mama kana nuudeli (Thaimaa), annos 90g | 53g | 37kcal | 1.1g | 4.7g | 1.6g | 0g | |
| Wok-Classic, Wokvihannekset, Findus | 146g | 44kcal | 2.2g | 6.6g | 0.6g | 3.7g | |
| Soijakastike | 11g | 6.3kcal | 0.5g | 1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 689g | 536kcal | 68.2g | 24.6g | 17.4g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 345g | 268kcal | 34.1g | 12.3g | 8.7g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 172g | 134kcal | 17.1g | 6.2g | 4.4g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 9.9g | 3.6g | 2.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu