Rahkapasta
Sekoita muut aineet juustoraaste ja pasta keskenään kulhossa, lisää tuoreita yrttejä 2 rkl, pippuria ja suolaa maun mukaan ja kaada sekaan al-dente keitetty pasta.
Kaada voideltuun tai öljyttyyn uunivuokaan, ripottele juusto pinnalle ja paista n. 180 asteessa 25-30 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 172 grammaa
Ksp
Kaada voideltuun tai öljyttyyn uunivuokaan, ripottele juusto pinnalle ja paista n. 180 asteessa 25-30 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 172 grammaa
Ksp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, pasta | 998g | 3266kcal | 101.7g | 662.5g | 11g | 33.4g | |
| Maitorahka (Pirkka) | 998g | 659kcal | 119.7g | 39.9g | 3g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 798g | 263kcal | 26.3g | 39.1g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 220g | 313kcal | 27.4g | 0.7g | 22.5g | 0g | |
| Basilika, tuore | 8g | 2.2kcal | 0.2g | 0.1g | 0.1g | 0.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 20g | 180kcal | 0g | 0g | 20g | 0g | |
| Mozzarellaraaste (Frischpack), annos 50g | 399g | 1237kcal | 103.8g | 8g | 87.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6880g | 11839kcal | 758.2g | 1500.6g | 288.8g | 67g | |
| Valittu annoskoko | 3440g | 5920kcal | 379.1g | 750.3g | 144.4g | 33.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1720g | 2960kcal | 189.6g | 375.2g | 72.2g | 16.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 11g | 21.8g | 4.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu