Kanapersikka salaatti
Paista broilersuikaleet ja anna jäähtyä.
Pilko muut ainekset sekaan ja lisää halutessasi ripaus suolaa ja pippuria.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
Chisum
Pilko muut ainekset sekaan ja lisää halutessasi ripaus suolaa ja pippuria.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
Chisum
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka | 1200g | 2023kcal | 235.4g | 14.4g | 114g | 0g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 267g | 27kcal | 2.9g | 2.1g | 0.5g | 2.7g | |
| Persikat (Rainbow), annos 240g | 640g | 448kcal | 3.2g | 102.4g | 2.6g | 0g | |
| Kurkku | 1333g | 146kcal | 7.5g | 18.7g | 1.3g | 9.3g | |
| Annoskoko tuplana | 6880g | 5287kcal | 498g | 275.2g | 236.8g | 24g | |
| Valittu annoskoko | 3440g | 2644kcal | 249g | 137.6g | 118.4g | 12g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1720g | 1322kcal | 124.5g | 68.8g | 59.2g | 6g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 7.2g | 4g | 3.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu