Lisuke pulled porkille by Minde
Kaikki vaan sekaisin, mainio ja kevyt lisuke possulle.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Upendano
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Upendano
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika, punainen | 612g | 157kcal | 5.5g | 28.1g | 2.4g | 12.2g | |
| Kurkku | 582g | 64kcal | 3.3g | 8.1g | 0.6g | 4.1g | |
| Pakasteherneet (Pirkka), annos 200g | 782g | 415kcal | 44.6g | 41.5g | 7.8g | 0g | |
| Tomaatti | 491g | 112kcal | 2.8g | 17g | 1.5g | 6.9g | |
| Kivetön vihreä oliivi (Amalthia), annos 130g | 341g | 617kcal | 4.1g | 3.4g | 70.6g | 8.5g | |
| Salaattijuusto 3% apetina classic (Apetina), annos 20g | 401g | 401kcal | 72.2g | 0.8g | 12g | 0g | |
| Mieto pepperoniviipale (Royal tsatsoulis), annos 30g | 231g | 43kcal | 2.9g | 7.8g | 0g | 4.4g | |
| Annoskoko tuplana | 6880g | 3617kcal | 270.8g | 213.4g | 189.8g | 72.2g | |
| Valittu annoskoko | 3440g | 1809kcal | 135.4g | 106.7g | 94.9g | 36.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1720g | 904kcal | 67.7g | 53.4g | 47.5g | 18.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 3.9g | 3.1g | 2.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu