Kessun Mexikana

Pilko sipuli ja herkkusienet.

Ruskista ne pannulla voissa ja öljyssä ja lisää maustamattomat broilerisuikaleet.

Paista kunnes broilerit ovat kypsiä, muista sekoitella etteivät pala.

Halkaise yksi tai kaksi chilipaprikaa suikaleiksi, poista siemenet ja pilko pieneksi silpuksi.

Kun broilerit näyttävät kypsiltä, pienennä levyä muhimisteholle.

Lisää paprika, kaprikset, ananasmurska ja chilikastike.

Lisää kermaa noin desi.

Lopuksi hurauta currya noin teelusikallinen.

Sekoita ja anna hautua kannen alla lievästi kuplitellen kymmenkunta minuuttia.

Tässä välissä voit keittää lisukkeeksi esim.

täysjyväriisiä.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa

Keskikessu

Linda101 sanoi...

Kiva, kiitos, on ihan mun oloista ruokaa! Tätä täytyy laittaa, viimeistään viikonlopuksi.

maanantai 12.04.2010 klo 09:26

AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerisuikale, keskiarvo 1748g2128kcal371.5g0g69.9g0g
Felix chilikastike350g525kcal10.5g45.5g35g0g
Chili paprika punainen157g63kcal3.1g14.2g0g0g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g350g210kcal1.4g52.4g0.3g4.9g
Kapris etikkaliemessä, Figaro52g16kcal1.1g2.2g0.3g1.7g
Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl)350g559kcal9.4g9.4g52.4g0g
Voi 105g761kcal1.2g0.4g85.3g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl52g472kcal0g0g52.4g0g
Herkkusieni 175g28kcal3.7g0.5g0.6g2.6g
Sipuli (kuorittu)105g28kcal1.4g5g0.2g1.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6887g9579kcal806.6g259.2g592.8g22g
Valittu annoskoko3444g4790kcal403.3g129.6g296.4g11g
Annoskoko puolitettuna1722g2395kcal201.7g64.8g148.2g5.5g
Arvot/100g100g139kcal11.7g3.8g8.6g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=173792