DC parmesaanisalaatti
Frisee & tammenlehti 10.7.2012
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Tinge
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Tinge
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 989g | 129kcal | 11.1g | 9.7g | 2g | 11.9g | |
| Tomaatti | 1515g | 345kcal | 8.5g | 52.3g | 4.5g | 21.2g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti öljyssä (Santa maria), annos 280g | 260g | 402kcal | 5.2g | 16.9g | 36.3g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 340g | 2020kcal | 78.2g | 42.9g | 168.4g | 20.4g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 25-35 %, lappi/polar/småland/billinge/rustholli | 340g | 1240kcal | 94.8g | 0g | 96.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6888g | 8272kcal | 395.6g | 243.6g | 615.6g | 107g | |
| Valittu annoskoko | 3444g | 4136kcal | 197.8g | 121.8g | 307.8g | 53.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1722g | 2068kcal | 98.9g | 60.9g | 153.9g | 26.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 5.7g | 3.5g | 8.9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu