QUORN KASTIKE
Keitä kastike ja quorn rouheet ainakin 10-15min.
Tarjoa spgetin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Kaijukka2013
Tarjoa spgetin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Kaijukka2013
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Quorn rouhe (Quorn), annos 75g | 703g | 738kcal | 101.9g | 31.6g | 14.1g | 38.7g | |
| Pastakastike.Pirkka tomaati/basilika(ilman pastaa) | 2741g | 1261kcal | 46.6g | 219.3g | 21.9g | 43.9g | |
| Annoskoko tuplana | 6888g | 3998kcal | 297g | 501.8g | 72g | 165.2g | |
| Valittu annoskoko | 3444g | 1999kcal | 148.5g | 250.9g | 36g | 82.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1722g | 1000kcal | 74.3g | 125.5g | 18g | 41.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 4.3g | 7.3g | 1g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu