Broileriakokoskastikkeessa
Broileri filesuikale 650 g
sipulikuutioita pirkka 100 g
kookosmaito Santamaria 6% 1prk
2 tl chili maustetahnaa pirkka
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Reizca
sipulikuutioita pirkka 100 g
kookosmaito Santamaria 6% 1prk
2 tl chili maustetahnaa pirkka
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Reizca
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 195g | 237kcal | 41.4g | 0g | 7.8g | 0g | |
| Sipulikuutiot, Pirkka 200g | 30g | 7.8kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Kookosmaito, light, kevyt, Santa Maria, 1 prk | 120g | 60kcal | 0.6g | 1.2g | 7.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 690g | 610kcal | 84.8g | 5.2g | 30.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 345g | 305kcal | 42.4g | 2.6g | 15.1g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 173g | 153kcal | 21.2g | 1.3g | 7.6g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 12.3g | 0.8g | 4.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu