Toripata
Linssi-kasvispata tuoreista loppukesän torivihanneksista.
Mausteina: voi, ruususuola, chili, paprikajauhe, curry, muskottipähkinä ja kaneli.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 552 grammaa
Longstrum
Mausteina: voi, ruususuola, chili, paprikajauhe, curry, muskottipähkinä ja kaneli.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 552 grammaa
Longstrum
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli | 37g | 11kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Kukkakaali | 75g | 18kcal | 1.4g | 1.7g | 0.2g | 1.7g | |
| Sieni tatti, hapero | 42g | 12kcal | 0.8g | 1.2g | 0.2g | 0.8g | |
| Tomaatti | 63g | 14kcal | 0.4g | 2.2g | 0.2g | 0.9g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 104g | 37kcal | 1g | 6.8g | 0.5g | 0g | |
| Voi | 4.2g | 30kcal | 0g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Vihreät linssit (Gogreen), annos 100g | 10g | 35kcal | 3g | 5.9g | 0.1g | 3.2g | |
| Linssi, punainen raaka 1dl = 80g (Go green), annos 30g | 10g | 36kcal | 2.6g | 6.3g | 0.2g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 690g | 386kcal | 19.4g | 51.8g | 9.8g | 16.4g | |
| Valittu annoskoko | 345g | 193kcal | 9.7g | 25.9g | 4.9g | 8.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 173g | 97kcal | 4.9g | 13g | 2.5g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 2.8g | 7.5g | 1.4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu