Vihannesvuoka
Vihannekset vuokaan, päälle juusto ja lopuksi kerma.
Ei kaipaa suolaa.
Paista n. 45 min 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Maumau
Ei kaipaa suolaa.
Paista n. 45 min 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sekavihannes porkkana, kukkakaali, herne, papu | 126g | 35kcal | 2.8g | 3.6g | 0.3g | 2.8g | |
| Juustoraaste (X-tra), annos 500g | 94g | 282kcal | 21.6g | 0.9g | 21.6g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 126g | 427kcal | 2.5g | 3.8g | 43.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 690g | 1488kcal | 53.8g | 16.6g | 131.6g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 345g | 744kcal | 26.9g | 8.3g | 65.8g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 173g | 372kcal | 13.5g | 4.2g | 32.9g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 216kcal | 7.8g | 2.4g | 19.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu