Kanapatonki
Mausteeksi suolaa, mustapippuria ja valkosipulijauhetta
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 395 grammaa
Kaariainen
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 395 grammaa
Kaariainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanafilee Kypsennetty (Kariniemi), annos 80g | 88g | 114kcal | 7g | 3.8g | 8.8g | 2.8g | |
| Maustekurkku sokerisuolattu (suolakurkku) keskikokoannos 30g | 31g | 4.9kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.6g | |
| Hampurilaiskastike (Lidl), annos 100g | 31g | 89kcal | 0.5g | 2.8g | 9.4g | 0.6g | |
| Tomaatti | 48g | 11kcal | 0.3g | 1.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Kurkku | 18g | 1.9kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Patonki monivilja esipaistettu (Euroshopper), annos 150g | 131g | 348kcal | 12.5g | 65.6g | 3.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 691g | 1138kcal | 41.2g | 150g | 43.2g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 346g | 569kcal | 20.6g | 75g | 21.6g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 173g | 284kcal | 10.3g | 37.5g | 10.8g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 6g | 21.7g | 6.3g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu