Perukan broilerkasvis soosi
Paista liha ja sipuli lisää loput aineet ja hauduta kypsäksi, mausta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 384 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 384 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan minuuttipihvi,maustamaton (miedosti suolattu) | 1350g | 1283kcal | 270g | 0g | 23g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 168g | 45kcal | 2.2g | 8.1g | 0.3g | 2.9g | |
| Kanaliemikuutio, sisältää vehnää | 33g | 107kcal | 3g | 4.6g | 8.6g | 0.3g | |
| Dawnfield vihannessekoitus(herne, porkkana, papu, maissi), annos 100g | 750g | 555kcal | 29.3g | 95.3g | 6g | 0g | |
| Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g | 23g | 22kcal | 1.3g | 3.8g | 0.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 7.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 750g | 638kcal | 7.5g | 26.3g | 52.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 375g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6912g | 5299kcal | 626.6g | 276.2g | 181g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 3456g | 2650kcal | 313.3g | 138.1g | 90.5g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1728g | 1325kcal | 156.7g | 69.1g | 45.3g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 9.1g | 4g | 2.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu