Raw food artisokkakastike salaatille
Soseuta ensin maa-artisokka ja lisää muuta ainekset ja aja soseeksi.
Tarjoile raasteiden kanssa.
Yksi maa-artisokka ja puolikas paprika on hyvä määrä!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Anibl
Tarjoile raasteiden kanssa.
Yksi maa-artisokka ja puolikas paprika on hyvä määrä!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Anibl
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 240g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maa-artisokka | 1280g | 583kcal | 6.4g | 105g | 2.6g | 51.2g | |
| Saksanpähkinä | 480g | 3265kcal | 70.6g | 15.8g | 313g | 76.3g | |
| Rusina | 288g | 842kcal | 8.1g | 173.1g | 1.4g | 27.9g | |
| Paprika punainen | 960g | 281kcal | 9g | 43.2g | 3.8g | 18.2g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 160g | 34kcal | 0.5g | 2.6g | 0g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 48g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6912g | 10009kcal | 189.2g | 679.4g | 641.6g | 347.6g | |
| Valittu annoskoko | 3456g | 5005kcal | 94.6g | 339.7g | 320.8g | 173.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1728g | 2502kcal | 47.3g | 169.9g | 160.4g | 86.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 2.7g | 9.8g | 9.3g | 5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu