Siemenleipä

2 1/2 dl vettä
1/2 dl ruokaöljyä
12 g hiivaa
3/4 tl suolaa
1 rkl siirappia
1/2 dl saksanpähkinöitä (rouhittuna)
1/2 dl kurpitsansiemeniä
5 dl sämpyläjauhoja

Pinnalle
1 rkl siirappia
1 rkl vettä
1/2 dl saksanpähkinöitä
1/2 dl kurpitsansiemeniä

Lämmitä vesi kädenlämpöiseksi.

Lisää öljy, hiiva, suola ja siirappi.

Sekoita hyvin.

Lisää pähkinä-siemensekoitus ja jauhot.

Alusta taikina kimmoisaksi.

Kaada taikina leivinpaperilla vuorattuun tai voideltuun leipävuokaan.

Peitä ja anna taikinan kohota kaksinkertaiseksi.

Voitele leipä vedellä notkistetulla siirapilla.

Koristele pähkinöillä ja siemenillä.

Kypsennä 175 asteessa noin 25 minuuttia.

Tarjoa leipä alkuruokien kanssa.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa

Hennis82
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 1205g0kcal0g0g0g0g
Ruokaöljy keskiarvo 217g1917kcal0g0g216.8g0g
Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g27g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g18g0kcal0g0g0g0g
Siirappi 96g291kcal0.1g71.5g0g0g
Mantelirouhe (Rainbow), annos 100g84g506kcal17.7g5.8g46.4g0g
Kurpitsansiemen (Gogreen), annos 20g241g1350kcal79.6g31.3g101.3g9.6g
Sämpyläjauho, vehnäjauho, ruisjauho, vehnärouhe 1326g4167kcal140g787.6g29.2g72.9g
Auringonkukansiemen 241g1432kcal55.5g30.4g119.3g14.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6912g19325kcal585.8g1853.2g1026g194g
Valittu annoskoko3456g9662kcal292.9g926.6g513g97g
Annoskoko puolitettuna1728g4831kcal146.5g463.3g256.5g48.5g
Arvot/100g100g280kcal8.5g26.8g14.8g2.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=243121