Makevi perunasosevuoka
Lenkkimakkaraa 250 g tai jauhelihaa 400 g=290 g paistettuna
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 144 grammaa
Taapero76
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 144 grammaa
Taapero76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 2012g | 1532kcal | 37.8g | 311.9g | 4g | 20.1g | |
| Maito, Kevyt | 377g | 174kcal | 12.1g | 18.1g | 5.7g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 240g | 109kcal | 7.2g | 11.5g | 3.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 120g | 171kcal | 15g | 0.4g | 12.3g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 12g | 0.3kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha naudan paisti 7% (paistettu) | 695g | 1251kcal | 171.7g | 0g | 63.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6912g | 6474kcal | 487.8g | 683.8g | 177.8g | 40.2g | |
| Valittu annoskoko | 3456g | 3237kcal | 243.9g | 341.9g | 88.9g | 20.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1728g | 1619kcal | 122g | 171g | 44.5g | 10.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 7.1g | 9.9g | 2.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu