Kana-kasviskastike
-Ruskista kanafilesuikaleet
-Lisää kastikeaines ja wok-vihannekset
-Anna hautua tarpeeksi kauan, että maustuu ja pehmenee hyvin
-Tarjoa riisiä tai perunamuusia kastikkeen kera
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Akarola
-Lisää kastikeaines ja wok-vihannekset
-Anna hautua tarpeeksi kauan, että maustuu ja pehmenee hyvin
-Tarjoa riisiä tai perunamuusia kastikkeen kera
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Akarola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| HUnajamarinoitu broilerin filesuikale (Pouttu), annos 300g | 1080g | 1134kcal | 172.8g | 21.6g | 43.2g | 0g | |
| Rainbow sweet&sour ateriakastike | 1566g | 1331kcal | 11g | 313.2g | 3.1g | 0g | |
| Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 810g | 324kcal | 17g | 55.1g | 3.2g | 12.2g | |
| Annoskoko tuplana | 6912g | 5578kcal | 401.6g | 779.8g | 99g | 24.4g | |
| Valittu annoskoko | 3456g | 2789kcal | 200.8g | 389.9g | 49.5g | 12.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1728g | 1395kcal | 100.4g | 195g | 24.8g | 6.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 5.8g | 11.3g | 1.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu