Broilerikastike la hemmula
Mausteet maun mukaan, laitoin mm. vaahterasiirappia loraus, suola, paprika, curry, oregano, persilja, valkopippuri, valkosipuli.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1729 grammaa
Hemmula
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1729 grammaa
Hemmula
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 2700g | 2970kcal | 621g | 0g | 56.7g | 0g | |
| Kookosöljy 100g | 30g | 266kcal | 0.2g | 0g | 29.8g | 0g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 200g | 560kcal | 38g | 0g | 44g | 0g | |
| Currytahna punainen (Pirkka) | 20g | 52kcal | 0.4g | 1.8g | 4.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 220g | 59kcal | 2.9g | 10.6g | 0.4g | 3.7g | |
| Pekonisuikaleet (Rainbow), annos 200g | 48g | 163kcal | 6.7g | 0g | 14.9g | 0g | |
| Smetana maustamaton (Valio), annos 120g | 240g | 936kcal | 4.8g | 6g | 100.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6916g | 10013kcal | 1348g | 36.8g | 502.8g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 3458g | 5007kcal | 674g | 18.4g | 251.4g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1729g | 2503kcal | 337g | 9.2g | 125.7g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 19.5g | 0.5g | 7.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu