Gratinoidut jauhelihaburritot

1. Kuori ja hienonna sipuli.

Viipaloi herkkusienet.

Kuutioi paprika ja tomaatit.

Ruskista jauheliha.

Lisää joukkoon sipulit, herkkusienet ja paprika.

Paista pari minuuttia.

Lisää mausteseos ja vesi.

Kuumenna seos ja anna hautua muutama minuutti.

Lisää lopuksi kuutioidut tomaatit.

2. Sivele tortillat tuorejuustolla ja täytä jauhelihaseoksella sekä halutessasi muutamalla jalapeno viipaleella.

Lusikoi päälle tacokastiketta.

3. Kääri tortillat rullalle.

Asettele tortillat voideltuun uunivuokaan ja ripottele päälle juustoraastetta.

Gratinoi 225 asteessa uunin ylätasolla 5-10 minuuttia, kunnes juusto on saanut hieman väriä.

Tarjoa lisäksi vihreää salaattia.

Ohje ruokapirkasta(43/13.11.2008)

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 277 grammaa

Isbjornan
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 69g95kcal12.9g0g4.8g0g
Sipuli (kuorittu)8.6g2.3kcal0.1g0.4g0g0.1g
Herkkusieni, säilötty Euroshopper31g3.4kcal0.7g0.1g0g0.8g
Paprika punainen 22g6.4kcal0.2g1g0.1g0.4g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g34g7kcal0.2g1.3g0.1g0.5g
Burrito Spice mix (Santa maria), annos 30g4.7g16kcal0.5g3g0.1g0g
Vesi23g0kcal0g0g0g0g
Pirkka tortilla (1kpl=50 g)63g184kcal4.7g30g5g1.7g
Viola 13%, paprika-chili9g15kcal0.8g0.4g1.2g0g
Tacokastike, Pirkka 220 g31g13kcal0.6g2.3g0.1g0g
Emmental juusto pirkka28g104kcal7.9g0g8.2g0g
Philadelphia Light, valkosipuli & yrtit (Kraft), annos 5g22g34kcal1.8g1g2.5g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana693g958kcal60.8g79g44.2g7.2g
Valittu annoskoko346g479kcal30.4g39.5g22.1g3.6g
Annoskoko puolitettuna173g240kcal15.2g19.8g11.1g1.8g
Arvot/100g100g138kcal8.8g11.4g6.4g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=90546