Perunalaatikko
200C 1h
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1847 grammaa
Enkeli82
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1847 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 136g | 104kcal | 2.6g | 21.1g | 0.3g | 1.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 15g | 4.1kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 70g | 156kcal | 12.3g | 0g | 12g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 18g | 26kcal | 2.3g | 0.1g | 1.8g | 0g | |
| Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio) | 13g | 44kcal | 3.6g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 94g | 31kcal | 3.1g | 4.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 693g | 728kcal | 48.2g | 53g | 34.6g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 346g | 364kcal | 24.1g | 26.5g | 17.3g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 173g | 182kcal | 12.1g | 13.3g | 8.7g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 7g | 7.7g | 5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu