Avocado-feta salaatti, karppi

2 kypsää avocadoa
1 iso punasipuli
2 isoa tomaattia
1 iso paprika
250 g fetaa
3-4 valkosipulin kynttä
30 ml oliiviöljyä
50 ml sitruunamehua
perunamaustetta, sitruunapippuria

pilko kaikki ainekset ja lisää liemet ja mausteet, sekoita.

Anna maustua ja mehustua viileässä pari tuntia ja tarjoile.

Ei kaikkein kaunein salaatti, mutta todella hyvän makuinen ja karpin suuhun erittäin sopiva :-)

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa

Juutis
AineksetMääräEnergiaPHRK
Avokado, kuorittu, kivetön 93g185kcal2.5g0.7g18.1g6.2g
Punasipuli, kuorittu, 100g41g11kcal0.5g2g0.1g0.7g
Tomaatti 70g16kcal0.4g2.4g0.2g1g
Paprika punainen 44g13kcal0.4g2g0.2g0.8g
Fetajuusto, Valio73g197kcal13.8g0.7g15.3g0g
Valkosipuli 2.9g3.2kcal0.2g0.5g0g0.1g
Oliiviöljy 8.7g77kcal0g0g8.7g0g
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton 15g3.1kcal0g0.2g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana693g1009kcal35.6g17g85.2g17.6g
Valittu annoskoko347g504kcal17.8g8.5g42.6g8.8g
Annoskoko puolitettuna173g252kcal8.9g4.3g21.3g4.4g
Arvot/100g100g146kcal5.1g2.5g12.3g2.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=140761