Papu-linssimuhennos
Pilko, kuullota, keitä.
Lisää haluamasi mausteet esim mustapippuri.
Nauti tuorejuuston kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Satsu
Lisää haluamasi mausteet esim mustapippuri.
Nauti tuorejuuston kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Satsu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Linssi, punainen, Go Green | 113g | 366kcal | 27g | 55.1g | 1.1g | 13.5g | |
| Papu ruskea/valkoinen | 169g | 515kcal | 37.4g | 66.7g | 2.5g | 36.5g | |
| Palsternakka | 56g | 36kcal | 0.3g | 6.6g | 0.2g | 2.5g | |
| Valkosipuli | 1.1g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 7.9g | 70kcal | 0g | 0g | 7.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 693g | 1975kcal | 129.6g | 257.2g | 23.4g | 105g | |
| Valittu annoskoko | 347g | 987kcal | 64.8g | 128.6g | 11.7g | 52.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 173g | 494kcal | 32.4g | 64.3g | 5.9g | 26.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 285kcal | 18.7g | 37.1g | 3.4g | 15.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu