Uunikasvikset
Ainekset pakastepussiin, sekoita, levitä uunivuualle tai -pellille.
Paista uunissa 225 asteessa n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Samuo
Paista uunissa 225 asteessa n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Samuo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 210g | 160kcal | 4g | 32.6g | 0.4g | 2.1g | |
| Punajuuri | 57g | 22kcal | 0.6g | 3.9g | 0.1g | 1.4g | |
| Palsternakka | 53g | 34kcal | 0.3g | 6.2g | 0.2g | 2.4g | |
| Rypsiöljy | 18g | 157kcal | 0g | 0g | 17.8g | 0g | |
| Rosmariini, tuore (-), annos 10g | 4.4g | 5.7kcal | 0.1g | 0.9g | 0.3g | 0.6g | |
| Pansuola (Oriola oy), annos 5g | 4.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 693g | 757kcal | 10g | 87.2g | 37.6g | 13g | |
| Valittu annoskoko | 347g | 378kcal | 5g | 43.6g | 18.8g | 6.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 173g | 189kcal | 2.5g | 21.8g | 9.4g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 1.4g | 12.6g | 5.4g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu