Marja jogurttirahka
Vatkaa kerma vaahdoksi ja lisää loput ainekset sekaan ja sekoita hieman.
Laita rahka hetkeksi kylmään ja nauti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Piikulainen
Laita rahka hetkeksi kylmään ja nauti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Piikulainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurttirahka, maustamaton (Milbona), annos 250g | 141g | 82kcal | 10.6g | 7g | 1.3g | 0.1g | |
| Marja keskiarvo | 93g | 45kcal | 0.7g | 6.7g | 0.5g | 3.3g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 113g | 383kcal | 2.3g | 3.4g | 39.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 693g | 1019kcal | 27.2g | 34.2g | 82.4g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 347g | 509kcal | 13.6g | 17.1g | 41.2g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 173g | 255kcal | 6.8g | 8.6g | 20.6g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 3.9g | 4.9g | 11.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu