Porkkanasosekeitto
Lohko porkkanat ja perunat pieniksi paloiksi ja keitä kypsiksi.
Soseuta ja lisää ruokakerma.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Elcreetta
Soseuta ja lisää ruokakerma.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Elcreetta
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keitetty, suolaa | 175g | 58kcal | 1.1g | 9.9g | 0.3g | 4.5g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 84g | 50kcal | 1.3g | 10.9g | 0.1g | 0.8g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 88g | 105kcal | 3g | 3.2g | 8.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 693g | 427kcal | 10.8g | 48g | 18.4g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 347g | 214kcal | 5.4g | 24g | 9.2g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 173g | 107kcal | 2.7g | 12g | 4.6g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 1.6g | 6.9g | 2.7g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu