Vuonankaali-omena-smoothy

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi		169g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Vuonankaali (Valeriana), annos 200g		17g	2.4kcal	0.3g	0.1g	0.1g	0.3g
Omena, ulkomainen, kuorittu		135g	60kcal	0.3g	12.7g	0.1g	2.4g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		11g	36kcal	3.3g	0.8g	2.2g	3.4g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		1.1g	4.1kcal	0g	0.9g	0g	0g
Hunaja		14g	45kcal	0.1g	10.9g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	693g	296kcal	8g	50.8g	4.8g	12.2g
	Valittu annoskoko	347g	148kcal	4g	25.4g	2.4g	6.1g
	Annoskoko puolitettuna	173g	74kcal	2g	12.7g	1.2g	3.1g
	Arvot/100g	100g	43kcal	1.2g	7.3g	0.7g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu