Lasagne

1. Paista jauheliha.

2. Mausta makusi mukaan.

3. Kaada jauhelihan joukkoon tomaattimurska.

4. Sekoita joukkoon raejuusto.

5. Lisää maissi ja herneet.

6. Sekoita tasaiseksi.

7. Lisä joukkoon worcestershire-kastiketta makusi mukaan.

8. Sekoita ja anna olla miedolla lämmöllä noin 5 minuuttia.

9. Kasaa valmiista kastikkeesta ja lasagnelevyistä lasagne voideltuun vuokaan.

Varmista, että päälimmäiseksi kerrokseksi jää kastiketta.

10. Ripottele päälle mozarellaraaste.

11. Kypsennä uunissa 225 astetta noin 30 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 616 grammaa

Justice
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha113g187kcal21.4g0g11.2g0g
Worcestershire1 (Heinz), annos 100g1.1g1kcal0g0.2g0g0g
Yrtti-tomaattimurska (Pirkka)88g35kcal1.5g7.2g0.1g1.2g
Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki33g29kcal4.9g0.8g0.7g0g
Herne pakaste (Apetit), annos 200g45g32kcal2.3g4.2g0.2g1.4g
Maissi, pakaste (Spar) 200g23g25kcal0.9g4.4g0.5g0g
Mozarella raaste (Valio), annos 75g28g82kcal7.3g0g5.9g0g
Täysjyvälasagne (Myllyn paras), annos 70g17g58kcal2.1g11.3g0.1g1.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana693g896kcal80.8g56.2g37.4g7.8g
Valittu annoskoko347g448kcal40.4g28.1g18.7g3.9g
Annoskoko puolitettuna173g224kcal20.2g14.1g9.4g2g
Arvot/100g100g129kcal11.7g8.1g5.4g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=447525