JVKurmee uunihauki
Suolaa, valkopippuria
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Jvelanto
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Jvelanto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hauki | 2477g | 2078kcal | 452.1g | 0g | 27.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 501g | 135kcal | 6.5g | 24.1g | 1g | 8.5g | |
| Sitruunan mehu, tuore, 50 ml | 241g | 51kcal | 19.5g | 0g | 0.7g | 0.2g | |
| Parmesan tuore raastettu (Castelli parmigiano reggiano), annos 70g | 241g | 944kcal | 79.4g | 0g | 68.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6920g | 6414kcal | 1115g | 48.2g | 194.6g | 17.4g | |
| Valittu annoskoko | 3460g | 3207kcal | 557.5g | 24.1g | 97.3g | 8.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1730g | 1604kcal | 278.8g | 12.1g | 48.7g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 16.1g | 0.7g | 2.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu