BroileriWok (kermainen)
Kuullota sipuli voissa.
Lisää broileri ja kypsennä.
Mausta.
Lisää pavut ja wokvihannekset.
Lisää lopuksi kerma.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1385 grammaa
Enkeli82
Lisää broileri ja kypsennä.
Mausta.
Lisää pavut ja wokvihannekset.
Lisää lopuksi kerma.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1385 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 875g | 963kcal | 157.5g | 13.1g | 28g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 75g | 548kcal | 0.7g | 0.7g | 60g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 250g | 68kcal | 3.3g | 12g | 0.5g | 4.3g | |
| Wokvihannekset, pakaste, pirkka (Pirkka), annos 100g | 1125g | 315kcal | 58.5g | 50.6g | 1.1g | 0g | |
| Kidneypavut (Rainbow), annos 125g | 638g | 701kcal | 54.2g | 108.4g | 5.7g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 500g | 800kcal | 13.5g | 13.5g | 75g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6925g | 6787kcal | 575.4g | 396.6g | 340.6g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 3463g | 3394kcal | 287.7g | 198.3g | 170.3g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1731g | 1697kcal | 143.9g | 99.2g | 85.2g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 8.3g | 5.7g | 4.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu