Jaanos Kastike broilerille (tulinen)
Makhani=jalfrezi.
Tomaatit=BionaOrganic Whole cherry tomatoes.
Määrät ja kcal samoja..
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1385 grammaa
Jaanos
Tomaatit=BionaOrganic Whole cherry tomatoes.
Määrät ja kcal samoja..
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1385 grammaa
Jaanos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Geeta´s makhani kastike 350g (Geeta´s), annos 175g | 438g | 416kcal | 7.4g | 34.6g | 28.9g | 5.7g | |
| Kuorittu tomaatti, whole plum peeled tomatoes (Biona organic), annos 400g | 1000g | 210kcal | 15g | 35g | 1g | 0g | |
| Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 625g | 375kcal | 6.2g | 28.1g | 25g | 3.7g | |
| Chili sin carne (Gogreen), annos 380g | 950g | 570kcal | 23.7g | 85.5g | 9.5g | 28.5g | |
| Paprika punainen | 150g | 44kcal | 1.4g | 6.8g | 0.6g | 2.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 275g | 74kcal | 3.6g | 13.2g | 0.6g | 4.7g | |
| Valkosipuli | 25g | 27kcal | 2g | 4.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 6925g | 3432kcal | 118.6g | 414.6g | 131.4g | 92g | |
| Valittu annoskoko | 3463g | 1716kcal | 59.3g | 207.3g | 65.7g | 46g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1731g | 858kcal | 29.7g | 103.7g | 32.9g | 23g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 1.7g | 6g | 1.9g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu