Bodypirtelö
Banaaniviipaleet jäädytettynä (voit korvata ne myös jäisillä mustikoilla).
Kaikki ainekset sauvasekoittimella tasaiseksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 385 grammaa
Jumper
Kaikki ainekset sauvasekoittimella tasaiseksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 385 grammaa
Jumper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 2250g | 1260kcal | 191.2g | 112.5g | 4.5g | 0g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 900g | 525kcal | 6.4g | 110.3g | 2.4g | 10.9g | |
| Hera80 suklaa, annos 30g | 135g | 579kcal | 102.6g | 6.7g | 14.8g | 0g | |
| Funlight - metsämarjan makuinen, 2 dl | 180g | 1.8kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6930g | 4731kcal | 600.4g | 459.8g | 43.4g | 21.8g | |
| Valittu annoskoko | 3465g | 2366kcal | 300.2g | 229.9g | 21.7g | 10.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1733g | 1183kcal | 150.1g | 115g | 10.9g | 5.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 8.7g | 6.6g | 0.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu