Kana-feta kiusaus
Kaikki sekarin ja uuniin, 200 astetta, noin tunti.
jos vaikuttaa vetiseltä anna olla vielä hetki uunissa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa
Redreaper
jos vaikuttaa vetiseltä anna olla vielä hetki uunissa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa
Redreaper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 167g | 112kcal | 2.7g | 25g | 0.2g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton | 72g | 120kcal | 19.9g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Feta Arla Apetina 50g | 33g | 83kcal | 4.7g | 0.8g | 6.7g | 0g | |
| Ruokakerma Kippari savujuusto (Valio), annos 250g | 42g | 46kcal | 1g | 1.7g | 4.2g | 0g | |
| Kanafondi, Touch of Taste 1 rkl | 5g | 3.7kcal | 0.2g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Soijakastike, annos (3rkl) 54g | 7.5g | 4.5kcal | 0.4g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 1.3g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 20g | 52kcal | 6g | 0.4g | 3g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 0.2g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 694g | 845kcal | 70g | 58.6g | 37.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 347g | 423kcal | 35g | 29.3g | 18.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 174g | 211kcal | 17.5g | 14.7g | 9.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 10.1g | 8.4g | 5.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu