Helin makaronilaatikko
5dl tummaa makaronia
1l vettä
2 lihaliemi kuutiota
580g paistjauhelihaa (2x290)
(1dl kevyt auramurua)
Päälle juustoraastetta
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 139 grammaa
Heli82
1l vettä
2 lihaliemi kuutiota
580g paistjauhelihaa (2x290)
(1dl kevyt auramurua)
Päälle juustoraastetta
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 139 grammaa
Heli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 167g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 50g | 53kcal | 2g | 9.7g | 0.4g | 0.9g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 3.7g | 10kcal | 0.3g | 0.7g | 0.7g | 0g | |
| Paistijauheliha 10% | 97g | 165kcal | 19.4g | 0g | 9.7g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 17g | 50kcal | 3.8g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 13g | 35kcal | 3.6g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 695g | 626kcal | 58.2g | 20.8g | 33.8g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 348g | 313kcal | 29.1g | 10.4g | 16.9g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 174g | 156kcal | 14.6g | 5.2g | 8.5g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 8.4g | 3g | 4.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu