Karpaloinen jogurttikermarahka
250g maitorahkaa (3%)
1dl vispikermaa (voi vaahdottaa tai sellaisenaan)
1,5 dl rasvatonta laktoositonta jogurttia
½ dl makeuttamatonta karpalomehutiivistettä
vanilija-armomia tilkka
makeutusainetta maun mukaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 139 grammaa
Hoikaks70
1dl vispikermaa (voi vaahdottaa tai sellaisenaan)
1,5 dl rasvatonta laktoositonta jogurttia
½ dl makeuttamatonta karpalomehutiivistettä
vanilija-armomia tilkka
makeutusainetta maun mukaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 139 grammaa
Hoikaks70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, valio | 157g | 102kcal | 15.7g | 6.6g | 0.5g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 63g | 207kcal | 1.3g | 1.9g | 21.9g | 0g | |
| Laktoositon jogurtti maustamaton (Valio) | 94g | 38kcal | 3.6g | 4.7g | 0.4g | 0g | |
| Karpalomehu sokton (Kaskein marja) | 31g | 11kcal | 0g | 2.7g | 0.2g | 0g | |
| Hermesetas -neste | 3.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 695g | 715kcal | 41.2g | 31.8g | 46g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 347g | 357kcal | 20.6g | 15.9g | 23g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 174g | 179kcal | 10.3g | 8g | 11.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 5.9g | 4.6g | 6.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu