Kalkkunarisotto
Laita riisi kiehumaan.
Kypsennä paistinpannulla kalkkunasuikaleena.
Kypsennä kasvikset.
Kaikki sekaisin, mausta ja lisää aivan lopuksi persilja.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Rezku
Kypsennä paistinpannulla kalkkunasuikaleena.
Kypsennä kasvikset.
Kaikki sekaisin, mausta ja lisää aivan lopuksi persilja.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Rezku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalkkunan rintafilee | 63g | 77kcal | 16g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Vihannekset kypsä (Findus), annos 100g | 63g | 22kcal | 0.6g | 2.8g | 0.3g | 2.2g | |
| Suola, annos 3g | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 188g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 5.6g | 3.4kcal | 0.3g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Persilja | 1.3g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Riisi tumma | 27g | 93kcal | 1.9g | 19.2g | 0.6g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 695g | 392kcal | 37.6g | 45g | 4.6g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 347g | 196kcal | 18.8g | 22.5g | 2.3g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 174g | 98kcal | 9.4g | 11.3g | 1.2g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 5.4g | 6.5g | 0.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu