Bataatti-porkkanasosekeitto
Keitä kasvikset kuutioina, soseuta omalla liemellä lisää jugurttia ja soseuta kuohkeaksi
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Satasatu
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Satasatu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keitetty, suolaa | 790g | 262kcal | 5g | 44.6g | 1.6g | 20.5g | |
| Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaa | 1568g | 1263kcal | 24.6g | 262.6g | 0.8g | 46.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 521g | 141kcal | 6.8g | 25g | 1g | 8.9g | |
| Valkosipuli | 34g | 36kcal | 2.7g | 5.5g | 0.2g | 0.7g | |
| Luonnonjogurtti, rasvaton 0,5% (Ingman) | 560g | 224kcal | 23g | 29.7g | 2.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6944g | 3852kcal | 124.2g | 734.8g | 12.8g | 154g | |
| Valittu annoskoko | 3472g | 1926kcal | 62.1g | 367.4g | 6.4g | 77g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1736g | 963kcal | 31.1g | 183.7g | 3.2g | 38.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 1.8g | 10.6g | 0.2g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu