Energiapatukka
Sekoitetaan ainekset taateli pehmennetään vesitilkassa paistetaann 225 astetta n 15 min
Reseptistä tulee n. 22 annosta ja yksi annos painaa n. 31 grammaa
Merrim
Reseptistä tulee n. 22 annosta ja yksi annos painaa n. 31 grammaa
Merrim
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 817g | 3057kcal | 118.5g | 465.7g | 59.6g | 81.7g | |
| Mantelirouhe, 1 rkl | 204g | 1180kcal | 43.1g | 10.8g | 103.1g | 23.7g | |
| Taateli, kuivattu, punnittu kivineen | 511g | 990kcal | 15.5g | 194.8g | 3.6g | 36.6g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 306g | 1654kcal | 0.6g | 0.9g | 183.8g | 0g | |
| Hunaja | 153g | 506kcal | 0.8g | 123.8g | 0g | 0g | |
| Soijajauho rasvainen | 306g | 1429kcal | 105.8g | 72g | 72g | 36.5g | |
| Kookoshiutale,pirkka | 204g | 1246kcal | 11.4g | 13.1g | 126.6g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 357g | 150kcal | 35g | 1.4g | 0.4g | 0g | |
| Rusinat (Sun-maid) | 511g | 1614kcal | 15.3g | 392.6g | 3.6g | 29.6g | |
| Kaakaojauhe (O´boy), annos 11.2g | 102g | 322kcal | 6.4g | 56.7g | 4.7g | 25.5g | |
| Annoskoko tuplana | 6944g | 24295kcal | 704.8g | 2663.6g | 1114.8g | 467.2g | |
| Valittu annoskoko | 3472g | 12148kcal | 352.4g | 1331.8g | 557.4g | 233.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1736g | 6074kcal | 176.2g | 665.9g | 278.7g | 116.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 350kcal | 10.1g | 38.4g | 16.1g | 6.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu