KAHDEN MUNAN MUNAKAS
Kuumenna öljy pannulla.
Lisää kasviksia maun mukaan ja lopuksi suolatut munat.
Paista kunnes muna hyytynyt, kumoa lautaselle ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Sallukka80
Lisää kasviksia maun mukaan ja lopuksi suolatut munat.
Paista kunnes muna hyytynyt, kumoa lautaselle ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 1760g | 2511kcal | 220g | 5.3g | 180.4g | 0g | |
| Baby porkkanat | 800g | 200kcal | 4.8g | 42.4g | 1.6g | 19.2g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 800g | 278kcal | 36.6g | 15.4g | 2.4g | 19.8g | |
| Oliiviöljy | 112g | 990kcal | 0g | 0g | 112g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6944g | 7958kcal | 522.8g | 126.2g | 592.8g | 78g | |
| Valittu annoskoko | 3472g | 3979kcal | 261.4g | 63.1g | 296.4g | 39g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1736g | 1989kcal | 130.7g | 31.6g | 148.2g | 19.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 7.5g | 1.8g | 8.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu