Lettu
Sekaisin ja pannulle!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Petronella
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Petronella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka pehmeä rasvaton (Valio), annos 250g | 1750g | 1050kcal | 175g | 75.3g | 5.3g | 0g | |
| Psylliumkuitu, annos 6g | 63g | 32kcal | 0g | 0g | 0g | 52.3g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 84g | 504kcal | 17.6g | 5.5g | 45.4g | 0g | |
| Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g | 1575g | 2048kcal | 206.3g | 4.7g | 130.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6944g | 7266kcal | 797.8g | 171g | 362.8g | 104.6g | |
| Valittu annoskoko | 3472g | 3633kcal | 398.9g | 85.5g | 181.4g | 52.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1736g | 1817kcal | 199.5g | 42.8g | 90.7g | 26.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 11.5g | 2.5g | 5.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu