Ananaspiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		541g	179kcal	17.8g	26.5g	0g	0g
Flora 60 laktoositon (Flora), annos 10g		142g	767kcal	0g	0g	85.2g	0g
Sokeri		575g	2332kcal	0g	574g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		11g	43kcal	0g	10.7g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		919g	1158kcal	101.1g	2.8g	82.7g	0g
Leivinjauhe		27g	48kcal	1.4g	10.2g	0g	0.1g
Vehnäjauho puolikarkea		879g	3015kcal	89.6g	615.2g	10.5g	30.8g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g		379g	227kcal	1.5g	56.8g	0.4g	5.3g
	Annoskoko tuplana	6944g	15538kcal	422.8g	2592.4g	357.6g	72.4g
	Valittu annoskoko	3472g	7769kcal	211.4g	1296.2g	178.8g	36.2g
	Annoskoko puolitettuna	1736g	3885kcal	105.7g	648.1g	89.4g	18.1g
	Arvot/100g	100g	224kcal	6.1g	37.3g	5.1g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu