Kiinankaalisalaatti
Pilko ja sekoita
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 124 grammaa
Lidedeli
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 124 grammaa
Lidedeli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1176g | 239kcal | 7.1g | 44.7g | 3.5g | 16.5g | |
| Kiinankaali | 1176g | 235kcal | 18.3g | 26.5g | 3.5g | 10.6g | |
| Paprika punainen | 560g | 164kcal | 5.3g | 25.2g | 2.2g | 10.6g | |
| Feta, pirkka, kuutiot vedessä | 560g | 1512kcal | 100.8g | 11.2g | 117.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6944g | 4299kcal | 263g | 215.2g | 253.6g | 75.4g | |
| Valittu annoskoko | 3472g | 2150kcal | 131.5g | 107.6g | 126.8g | 37.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1736g | 1075kcal | 65.8g | 53.8g | 63.4g | 18.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 3.8g | 3.1g | 3.7g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu