Jogurtti-minttukastike
Paahda 1dl kurpitsansiemeniä (tai auringonkukansiemeniä) pannulla ilman rasvaa.
Sekoita jogurtin joukkoon 1tl KUIVATTUA MINTTUA (ei löytynyt ruoka-ainelistalta), siemenet ja 2tl juoksevaa hunajaa.
Nosta kastike maustumaan jääkaappiin tarjoiluhetkeen asti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Th67
Sekoita jogurtin joukkoon 1tl KUIVATTUA MINTTUA (ei löytynyt ruoka-ainelistalta), siemenet ja 2tl juoksevaa hunajaa.
Nosta kastike maustumaan jääkaappiin tarjoiluhetkeen asti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Th67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 % | 2809g | 3455kcal | 111.8g | 120.8g | 282.3g | 0g | |
| Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti | 506g | 2867kcal | 123.9g | 70.3g | 232.1g | 0g | |
| Hunaja | 157g | 520kcal | 0.8g | 127.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6944g | 13684kcal | 473g | 636.4g | 1028.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 3472g | 6842kcal | 236.5g | 318.2g | 514.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1736g | 3421kcal | 118.3g | 159.1g | 257.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 197kcal | 6.8g | 9.2g | 14.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu