Kinkku-mozzarella pizza pellillinen
Pohjaan:
4 dl täysjyvävehnäjauhoja
1 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
1,5 dl rasvatonta maitoa
Päälle:
Bertolli tomaatti-basilika pastakastiketta
Mozzarella juustoa viipaleina
Tomaattia viipaleina
Juustoraastetta 15 5
pizzamaustetta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Akunttu
4 dl täysjyvävehnäjauhoja
1 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
1,5 dl rasvatonta maitoa
Päälle:
Bertolli tomaatti-basilika pastakastiketta
Mozzarella juustoa viipaleina
Tomaattia viipaleina
Juustoraastetta 15 5
pizzamaustetta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Akunttu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g | 521g | 1616kcal | 88.6g | 281.4g | 15.1g | 67.8g | |
| Leivinjauhe | 10g | 18kcal | 0.5g | 3.8g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 301g | 99kcal | 9.9g | 14.7g | 0g | 0g | |
| Kinkkukuutio (Korpela), annos 100g | 501g | 551kcal | 73.7g | 5g | 25.1g | 0g | |
| Mozzarella Granarolo, 1 pkt=125g | 501g | 1228kcal | 90.2g | 3g | 95.2g | 0g | |
| Pastakastike Bertolli tomaatti & basilika | 381g | 171kcal | 5.7g | 30.5g | 3.8g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 652g | 1694kcal | 195.5g | 13g | 97.7g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 601g | 122kcal | 3.6g | 22.9g | 1.8g | 8.4g | |
| Annoskoko tuplana | 6948g | 10998kcal | 935.4g | 748.6g | 477.4g | 152.6g | |
| Valittu annoskoko | 3474g | 5499kcal | 467.7g | 374.3g | 238.7g | 76.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1737g | 2750kcal | 233.9g | 187.2g | 119.4g | 38.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 158kcal | 13.5g | 10.8g | 6.9g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu