Salaatti1
Sekoita kaikki aineet keskenään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Rohola
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Rohola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 902g | 117kcal | 10.1g | 8.8g | 1.8g | 10.8g | |
| Kurkku | 902g | 99kcal | 5.1g | 12.6g | 0.9g | 6.3g | |
| Paprika punainen | 451g | 132kcal | 4.2g | 20.3g | 1.8g | 8.6g | |
| Tomaatti | 902g | 206kcal | 5.1g | 31.1g | 2.7g | 12.6g | |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 316g | 234kcal | 2.4g | 49g | 1.3g | 3.5g | |
| Annoskoko tuplana | 6948g | 1575kcal | 53.8g | 243.6g | 17g | 83.6g | |
| Valittu annoskoko | 3474g | 788kcal | 26.9g | 121.8g | 8.5g | 41.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1737g | 394kcal | 13.5g | 60.9g | 4.3g | 20.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 23kcal | 0.8g | 3.5g | 0.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu