Salaatti kurkku/tomaatti/sipuli
Tomaatit lohkoiksi, samoin kurkku/sipuli juustot ja öljy sekaan mausteet mustap.
Suola.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Kaisu0
Suola.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Kaisu0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 82g | 9kcal | 0.5g | 1.2g | 0.1g | 0.6g | |
| Tomaatti | 157g | 36kcal | 0.9g | 5.4g | 0.5g | 2.2g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 45g | 12kcal | 0.6g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Fetajuusto, Valio, 3%, 150g | 56g | 62kcal | 11.8g | 0.6g | 1.7g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 7.5g | 67kcal | 0g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 696g | 372kcal | 27.6g | 18.8g | 19.8g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 348g | 186kcal | 13.8g | 9.4g | 9.9g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 174g | 93kcal | 6.9g | 4.7g | 5g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 4g | 2.7g | 2.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu