Joben mitäkaapistalöytyy-munakas
Sekooita kaikki, hidas haudutus pannulla kansi päällä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 398 grammaa
Jobelix72
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 398 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 147g | 210kcal | 18.4g | 0.4g | 15.1g | 0g | |
| Vesi | 35g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Emmental-mozzarella juustoraaste (Pirkka), annos 150g | 36g | 126kcal | 10g | 0.7g | 9.3g | 0g | |
| Purjosipuli | 42g | 10kcal | 0.8g | 1g | 0.1g | 0.9g | |
| Pouttu, savukuutio, pussi 230g | 53g | 68kcal | 6.4g | 2.1g | 3.7g | 0g | |
| Kidneypapu suolaliemessä (Rainbow), annos 100g | 35g | 39kcal | 2.9g | 4.5g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 697g | 902kcal | 77g | 17.4g | 57g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 348g | 451kcal | 38.5g | 8.7g | 28.5g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 174g | 226kcal | 19.3g | 4.4g | 14.3g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 11.1g | 2.5g | 8.2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu